Вредные напитки и здоровье

Приходя в магазин, мы сталкиваемся с изобилием газированных напитков, и невозможно удержаться от соблазна, купить что-нибудь. Не смотря на их вредность, он сложно переубедить своих детей не покупать газированные напитки. Дети любят все сладкое, и проследить за ними и уберечь от покупки вредных продуктов достаточно тяжело. Да и мы иногда не можем устоять перед соблазном побаловать себя и своих знакомых сладкой газировкой.

Каждый из нас знает о вреде газированных напитков, но как все-таки хочется вспомнить детство и в очередной раз купить купить что-нибудь, тем более что рынок газированных напитков так велик и разнообразен. Врачи запрещают пить газировку потому-что количество опасных для организма веществ содержащихся в напитках просто бьёт все рекорды. Любой из производителей убеждает что напитки именно ихней марки способны быстро уталить жажду, то стоит все-таки взвесить все за и против.

Помимо лечебной минеральной воды в состав газированных напитков входит сахар. Причем количество сахара в 100 мл. напитка составляет 4-5 чайных ложек. Поскольку калории сахара очень легко усваиваются, тем более в таком количестве, мозг человека не ощущает чувства насыщения, и поэтому человек употребляет все больше и больше напитка. В результате превышается дневная норма калорий и и они начинают откладываться на фигуре.

При использовании сахарозаменителей вместо натуральных углеводов, можно навредить своему здоровью еще больше. Производители применяют в качестве заменителя сахара такие сахарозаменители как: аспартам – полностью запрещен в детском питании, меняет порог вкусовой восприимчивости, вызывает психические расстройства и чувство агрессии; сахарин и цикламат содействуют росту опухолей в организме; ксилит содействует развитию заболеваний мочевыводящих путей.

Так же очень опасно содержание в газированных напитках различных кислот необходимых для увеличения вкусовых качеств напитка. Лидером в использовании является ортофосфорная кислота. Она вымывает кальций из костей. При чрезмерном употреблении газированных напитком кости человека становятся чрезмерно хрупкими и существует угроза серьезных переломах даже при незначительных нагрузках. Так же как и любая другая, ортофосфорная кислота очень плохо влияет на почки, способствует образованию камней, что потом очень тяжело, долго и болезненно вылечивается.

Ясли мы видим, что в напитке содержится витамин С, то мы сразу считаем, что он менее вредный и принесет нашему организму хоть какую-то пользу. Но увы это не так. Не знание элементарной химии может стоить нам очень дорого. Во все газированые напитки добавляют концероген – бензонат натрия, которые при взаимодействии с витамином С способствует быстрому развитию злокачественных опухолей.

Углекислый газ есть неотъемлемой частью каждого газированного напитка, сам по себе он не вреден, но в сочетании с водой выделяется угольная кислота, которая раздражает слизистые оболочки о опасна для желудочно-кишечного тракта. По этому если вы уже купили газировку лучше подержите ее открытой в течении 15 минут.

Частое применение газированных напитков вызывает зависимость, поскольку сразу же после употребление вызывают ощущение бодрости, а в последствии бессонницу и чрезмерную раздражительность, прекратить которую можно опять же выпив газировку.

Стоит заметить, что все производители напитков, рекомендуют пить их холодными. Но в результате исследований было доказано, что чем холодней напиток, тем меньше пища остается у нас в организме, что не вызывает чувства насыщения. А так же, залитая холодным напитком, пища начинает бродить в желудке. Эти данные активно используют фаст-фуды, предлагаю к напитки со льдом, рассчитывая на то, что человек будет очень медленно насыщаться и сможет съесть больше.

Взяв в учет всю выше сказанную информацию, можно сделать вывод, что гораздо лучше отказаться от газированных напитков, какими бы вкусными они не были, чем потом расплачиваться скерцозными проблемами со здоровьем. Газированные напитки лучше заменить даже теми же магазинными соками, которые содержать меньше химикатов. Ну лучше всего готовить соки, морсы компоты в домашних условиях, что принесет вам и вашей семье только витамины и здоровье.